البحث عن مواضيع

مقدمة عن تعرق اليدين يعاني العديد من الناس من مشكلة التعرق الزائد في كفوف اليدين, مما يجعلهم في حاله من عدم الراحة الدائمة, و كذلك و الإحراج من مصافحة الأخرين, أو حتى لمس بعض الأغراض الشخصية, فما سبب تعرق اليدين الزائد؟ و ما هي طرق علاجه؟ يمكن أن تقسم أسباب التعرق إلى قسمين رئيسيين, أحدهما الوراثة التي تلعب دورا مهما في هذه الظاهرة, أما القسم الثاني, فهو ما قد يعود إلى أسباب صحية, مثل اضطرابات الغدة الدرقية, أو نفص بعض الفيتامينات و العناصر الغذائية في الجسم, أو حتى تبعا للنظام الغذائي الذي يتناوله الفرد. يعد أمر مراجعة الطبيب من أجل تشخيص سبب هذه الحالة مهما, إذا ما ترافق مع بعض الإعراض الأخرى للغدة الدرقية مثلا, أو نقص الفيتامينات و المعادن من الجسم, و كذلك فإن الطبيب قادر على وصف علاج شافي لمثل هذه الحالات, فهناك الكثير من الأدوية أو المراهم, و قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى أجراء العمليات الجراحية، أو قد يستخدم الطب البديل لعلاجها, مثل الوخر بالأبر, و بما أن البعض يخشى من مثل هذه الإجراءات الطبية, فقد يلجأ إلى البحث عن العلاجات الطبيعية لذلك, و من أهمها ما يلي: علاجات طبيعية لتعرق اليدين الشاي يعد الشاي من أكثر علاجات تعرق اليدين فاعلية, فالشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يحارب رائحة العرق, و الإفراط في إفرازه، و يمكن تناول الشاي كدواء على شكلين, الأول شرب الشاي بصورة يومية, أما الثانية فهي من خلال صناعة محلول الشاي بوضع البعض منه في الماء الساخن حتى يتخمر ويبرد, ثم تنقع اليدين فيه لمدة 15 دقيقة من مرتين إلى ثلاثة خلال اليوم الواحد, ولمدة أسبوع, من أجل التخلص من فرط إفراز العرق في اليدين. خل التفاح يحارب خل التفاح التعرق الذي يحدث في كفوف اليدين, و بالرغم أنه أقل فاعلية من الشاي, إلا أنه قد يفيد في بعض الحالات المعتدلة من تعرق اليدين, و يستخدم بنقع اليدين في محلوله المخفف بالماء لمدة 30 دقيقة يوميا قبل النوم, هذا ما سيجعلنا نحصل على نسبة تعرق أقل في نهار اليوم التالي, و التي ستقل يوما بعد يوم. تناول الأطعمة الغنية بالزنك يحارب الزنك التعرق الزائد في كفوف اليدين, كما يحارب رائحة العرق طبيعيا, و يتواجد الزنك في كثير من الأطعمة مثل المحار, الشوكولا الداكنة, الفول السوداني, طحينة السمسم, كبد العجل, وبذور اليقطين المحمصة. من خلال نوعية الطعام الابتعاد عن الأطعمة المصنعة, و الدهنية, و تناول الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة, فهي تمد الجسم بالكاليسيوم والزنك وفيتامين D , والتي قد يكون نقصها هو سبب أساسي في فرط تعرق اليدين و الجسم بشكل عام.

كيف تعالج تعرق اليدين الزائد طبيعيا؟

مقدمة عن تعرق اليدين

يعاني العديد من الناس من مشكلة التعرق الزائد في كفوف اليدين, مما يجعلهم في حاله من عدم الراحة الدائمة, و كذلك و الإحراج من مصافحة الأخرين, أو حتى لمس بعض الأغراض الشخصية, فما سبب تعرق اليدين الزائد؟ و ما هي طرق علاجه؟

يمكن أن تقسم أسباب التعرق إلى قسمين رئيسيين, أحدهما الوراثة التي تلعب دورا مهما في هذه الظاهرة, أما القسم الثاني, فهو ما قد يعود إلى أسباب صحية, مثل اضطرابات الغدة الدرقية, أو نفص بعض الفيتامينات و العناصر الغذائية في الجسم, أو حتى تبعا للنظام الغذائي الذي يتناوله الفرد.

يعد أمر مراجعة الطبيب من أجل تشخيص سبب هذه الحالة مهما, إذا ما ترافق مع بعض الإعراض الأخرى للغدة الدرقية مثلا, أو نقص الفيتامينات و المعادن من الجسم, و كذلك فإن الطبيب قادر على وصف علاج شافي لمثل هذه الحالات, فهناك الكثير من الأدوية أو المراهم, و قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى أجراء العمليات الجراحية، أو قد يستخدم الطب البديل لعلاجها, مثل الوخر بالأبر, و بما أن البعض يخشى من مثل هذه الإجراءات الطبية, فقد يلجأ إلى البحث عن العلاجات الطبيعية لذلك, و من أهمها ما يلي:

علاجات طبيعية لتعرق اليدين

الشاي

يعد الشاي من أكثر علاجات تعرق اليدين فاعلية, فالشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يحارب رائحة العرق, و الإفراط في إفرازه، و يمكن تناول الشاي كدواء على شكلين, الأول شرب الشاي بصورة يومية, أما الثانية فهي من خلال صناعة محلول الشاي بوضع البعض منه في الماء الساخن حتى يتخمر ويبرد, ثم تنقع اليدين فيه لمدة 15 دقيقة من مرتين إلى ثلاثة خلال اليوم الواحد, ولمدة أسبوع, من أجل التخلص من فرط إفراز العرق في اليدين.

خل التفاح

يحارب خل التفاح التعرق الذي يحدث في كفوف اليدين, و بالرغم أنه أقل فاعلية من الشاي, إلا أنه قد يفيد في بعض الحالات المعتدلة من تعرق اليدين, و يستخدم بنقع اليدين في محلوله المخفف بالماء لمدة 30 دقيقة يوميا قبل النوم, هذا ما سيجعلنا نحصل على نسبة تعرق أقل في نهار اليوم التالي, و التي ستقل يوما بعد يوم.

تناول الأطعمة الغنية بالزنك

يحارب الزنك التعرق الزائد في كفوف اليدين, كما يحارب رائحة العرق طبيعيا, و يتواجد الزنك في كثير من الأطعمة مثل المحار, الشوكولا الداكنة, الفول السوداني, طحينة السمسم, كبد العجل, وبذور اليقطين المحمصة.

من خلال نوعية الطعام

الابتعاد عن الأطعمة المصنعة, و الدهنية, و تناول الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة, فهي تمد الجسم بالكاليسيوم والزنك وفيتامين D , والتي قد يكون نقصها هو سبب أساسي في فرط تعرق اليدين و الجسم بشكل عام.


58 تعليق

  1. شكرا جزيلا على هذا الموضوع الذي هو بإعتقادي مهم جدا بلنسبه لي كوني اعاني من مشكلة تعرق يدي بشكل مفرط وباطن قدمي واتمنى حل مشكلتي بشكل نهائي وقد سمعت عن ابر البوتكس التي تعطي حل مؤقت لهذه المشكله قد يستمر من اربع الى تسع اشهر يا ريت لو اجد معلومات كافية عنها وشكرا على الموضوع

    • انا قرات انها مكلفة وانت بحاجة لان تكرر اخذ الابر مرة ثانية بعد زوال مفعولها …… جرب البحث عنها في محرك جوجل ولكن باللغة الانجليزية ….راح تستفيد اكثر :)

  2. السلام عليكم شكرا على التعلايمات والنصائح بس حبيت اعلق على شي حكيتو الشاي امنيح لزالة التعرق بس انا اعملتها وعلى شي فاضي

    • انا اعاني من تعرق واستعملت العلاجات الطبيعيه بس بقه العرق هوه هوه لكن انا اعرف العلاج المناسب وابر بوتكس لكن سعرها مكلف

    • لالا حضرتك انا مدمنة شااى و عمل مفعوول شووية يعنى مش بقيت اعرق زى الاوول و كماان الشااى بيمتص جزء من الماايه ف الجسم ف بيساعد ع قله العرق

  3. لو سمحت انا عمري 14 سنه وعندي تعرق باطن اليدين وباطن القدمين علطول ودائما سواءً بالبرد او الحر ولو سمحت ممكن حد.يفيدني ب علاج او حتى اعرف ايه هي الاسباب لاني رحت ل كذا دكتور وقال مفيش حل واصحابي والناس بيحطموني وبيحرجوووني كتير ومفيش حد بيمسك ايدي لو في دكتور متخصص هنا ممكن يقؤلي اعمل ايه :-( :'(

  4. لو سمحت انا عمري 14 باطن اليدين وباطن القدمين علطول بيعرقو ودائما سواءً بالبرد او الحر ولو سمحت ممكن حد.يفيدني ب علاج او حتى اعرف ايه هي الاسباب لاني رحت ل كذا دكتور وقال مفيش حل واصحابي والناس بيحطموني وبيحرجوووني كتير ومفيش حد بيمسك ايدي لو في دكتور متخصص هنا ممكن يقؤلي اعمل ايه :-( :'(

  5. مع احترامي لكم فهذا الكلام غير صحيح ولاينفع
    انا انسان مدمن على الشاي
    ويوميا اتناول الفول السوداني بهدف الريجيم
    ومبتعد عن الاطعمة الدهنية
    وكثير من الاحيان استحم بخل التفاح
    وهذا الكلام انا مواضب عليه من 6 اشهر
    لكن لم يحصل اي شيء والتعرق كما هو
    اسف على هذا الكلام لكن هذه الحقيقة
    مع العلم اني لست وحدي من نتمتع بهذه الصفات او من يقوم بهذه الامور

    • يمكن وراثه يعني…لانو صاحب المقال كاتب بالبداية انو احتمال يكون وراثي او بسبب احد العوامل الاخرى.اتمنى لك الشفاء العاجل…

  6. والله العظيم انا عندي الدواء الي يخفف العرق في اول استعمال بنسبه 80 فلميه وبعد عدت استخدامات يقضي عليه انشاء الله هاد الهوتميل تاعي

    • اوجه ندائي الى الدواء معي واقول له
      طيب مادام الدواء معك فلماذا لاتنشره ليستفاد منه ملايين المرضى
      ولماذا تعطيه للي يراسلك على الايميل
      هل يمكن ان نعرف السبب
      ثم العلاج

  7. انا كنت مفكرة انى الوحيدة اللى كده طلع فى ناس غيرى الحمد لله بس انا اكتر واحده عانيت بسبب دى دى انا اخواتى نفسهم بيتعبونى بسبب ايدى ومش بيرضو يتعاملو معايا اما اصحابى فعلى طول يدايقونى وفى الامتحانات بتبهدل بسبب ايدى اللى بتبهدل الورق ارجووووووووووووووووكم عايزة حل يكون فعااااااااااااااااااال مش كلام وبس انا عندى العرق مفرط ودااااااااااااااااااائم انا بتكسف امسك فونى حتى ومش بمسك اى فون تاتش عشان مش يبان حاجه ومش بمسك اى حاجه لصحابى لانهم بعدها بيزعقولى لانى بوظتها ويااااااااااريت انا عايزة حل سريع

    • انا كمان يا سندس عندى نفس المشكله دى وبجد مستاء نفسيا ومقصره عليا ف شغلى وفحياتى كلها :( ياريت لو لقيتى اى حل قوليهولى ارجوكى

  8. السلام عليكم اخوتي ,انا كمان اعاني من هذه المشكلة التي باتت تضايقني كثيرا ,لم اعد اتحمل,يدي غالبا تكون مبللة خاصة في الاوقات الحرجة مثل السلام على احد حيث انني اتفادى التكلم مع احد بسبب هده المشكلة,خاصة في ايام الصيف كل واحد ماسك مبايل و لاحاكة ونا مسك منديل ,يارب تشفينا ياجماعة لوفي دواء اتمنى تسعدوني جزاكم الله الف خييييير

  9. انا برضو بعاني من نفس المشكلة وبعاني من الحرج الشديد بسببها استخدمت aluminium chloride hexahydrate بس ما حسيت اني برضو استفدت عليه :(

  10. انا عندى مشكله فى العرق وبيسبب ليا الحرج الكتير العرق يحدث فى الصيف والشتاء وانا بعانى من المشكله دى كتير يا رب الى عنده حل يقول

  11. عندي نفس المشكلة واحد صاحبي قلي في دوا اسمه دراي كولار هو اللي هيحلها بس دورت عليه على النت مش لاقيه ايه الحل طيب ؟؟

  12. سلام انا لستعملت البوتوكس لاكن ما اعطاني نتيجة
    لاكن استعمل دواء ditropan 5mg احيانا يعطي نتيجة 100/100 لمدة اسبوع واحيانا ما يعطي
    اخد حبتين قي اليوم

  13. السلام عليكم. أنا أيضا عندي نفس المشكلة فرط تعرق على مستوى كف اليدين والساق وأحيانا الإبط، وهي تزعجني وتحرجي كثيرا وخاصة عند الكتابة والعمل. أرجو من كل من له دواء نافع وفعال مدي بالتفاصيل. جزاكم الله خيرا

  14. السلام عليكم. أنا أيضا عندي نفس المشكلة فرط تعرق على مستوى كف اليدين والساق وأحيانا الإبط، وهي تزعجني وتحرجي كثيرا وخاصة عند الكتابة والعمل. أرجو من كل من له دواء نافع وفعال مدي بالتفاصيل. جزاكم الله خيرا

  15. ياجماعه الله يخليكم اللى عنده حل لمشكله العرق دى يقولى حل فعاااااااال انا مش عارف اشتغل خالص انا موزع موسيقى ومش عارف اشتغل مستوايا بينزل ف الشغل وبيتأخر جدا ده رقمى الله يخليكم اللى عنده حل يكلمنى لانى غير متواجد على النت دائما 01271771314

      • صديقي نحن نعرض المشكلة و بعض الحلول البسيطة لها, و لكن في حال رغبت بحلول طبية فيمكن للطبيب المختص إجابتك عن ذلك, و تحويلك لطريقة العلاج المناسبة

    • انا من الجزائر اعاني من فرط التعرق الابط و اليد و الوجه و خاصة خاصة القدمين حتى انني لم اعود ادرس ودائما اتجه للعمل خارج المكاتب من له اي حلول او دكاترة مختصين في هدا الامر اعلموني ارجوكم . صديقي علي كم كلفتك العملية ارجوك الرد سريعا واسم الدكتور و العيادة

  16. يا جماعه انا اعاني من مشكله تعرق اليدين والرجلين ابي حل رجاءاً ساعدوني انا اختي بليز ساعدوني للي عنده الحل

  17. انا بعاني من هاي المشكله
    وحياتي جحيييم ..
    نفسيتي تعبانه كتيير مش قادره اتأقلم مع الناس اللي حوليي
    ادعوولي ربنا يشافيني ….

  18. يا اخوان انا اخدت ابرة البوتكس خففت نسبة (30-40) % بس ضل التعرق موجود بتصور الحل النهائي بالعملية
    بس ممكن حد يفيدنا اذا في اعراض جانبية للعملية

    • انا كمان كان عندي هدا المشكل وقمت بالعمليىة الجراحية بالمنضار تسمى symatectomie toracique كل يد على حدة.كما ان الشفاء من العملية يكون خلال 3 ايام والحمد لله انا حالي افضل بفضل الله. العملية يقوم بها طبيب جراح للصدر.اما الحلول الاخرى فهي مكلفة وغير دائمة وغير فعالة 100/100. انا حمزة من المغرب

  19. والله ااكبر مشكلة تعريق اليدين يا رب اشفي كل ما يعاني من هذه المشكله
    انا جريت نقع اليدين في الشاي ونشااالله تزبط يالله:'(

  20. مرحبا انا بعاني من تعرق اليدين وباطن القدمين وانا بنحرج امام اصدقائي وعند تقديم الامتحانات وهاذه المشكله تزعجني كثيرا ارجو من الجميع الذي عنده العلاج يحكيلي …وجزاكم الله خيرا.

  21. انا اتحولت من التامين لمستشار كبير ف فرع التامين عشان الدكتور قالي عايزة عملية وبتتخلص منها نهائي بس لما روحت قالي انها خطر عشان ممكن الجراح يغلط ويبوظ عصب بصر او سمع لانهم جنب بعض وبتخلي جفن العين يرتخي فترة م الاخر قفلها ف وشي ده صح ولا هو عشان تبع التامين قال كده ؟؟!

    • صديقنا لا اعلم إن كان هذا الكلام ينطبق على عملية تعرق اليدين, و لكن في هذا المقالنتحدث عن حلول طبيعية لمعلجة هذه المشكلة :)
      نتمنى لك الشفاء ..

  22. سلام
    انا اعاني من هالمشكله منذو الصغر ووراثه في العائله واستخدمت حقن البوتكس ولا في نتيجه والحين افكر بالعمليه الي يعرف اي مستشفاء يعمل العمليه ياليت يفيدني او اي علاج بديل عن العمليه …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *