كيف تعالج تعرق اليدين الزائد طبيعيا؟

نشرت في: صحة ورشاقة

يعاني العديد من الناس من مشكلة التعرق الزائد في كفوف اليدين, مما يجعلهم في حاله من عدم الراحة الدائمة, و كذلك و الإحراج من مصافحة الأخرين, أو حتى لمس بعض الأغراض الشخصية, فما سبب تعرق اليدين الزائد؟ و ما هي طرق علاجه؟

يمكن أن تقسم أسباب التعرق إلى قسمين رئيسيين, أحدهما الوراثة التي تلعب دورا مهما في هذه الظاهرة, أما القسم الثاني, فهو ما قد يعود إلى أسباب صحية, مثل اضطرابات الغدة الدرقية, أو نفص بعض الفيتامينات و العناصر الغذائية في الجسم, أو حتى تبعا للنظام الغذائي الذي يتناوله الفرد.

يعد أمر مراجعة الطبيب من أجل تشخيص سبب هذه الحالة مهما, إذا ما ترافق مع بعض الإعراض الأخرى للغدة الدرقية مثلا, أو نقص الفيتامينات و المعادن من الجسم, و كذلك فإن الطبيب قادر على وصف علاج شافي لمثل هذه الحالات, فهناك الكثير من الأدوية أو المراهم, و قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى أجراء العمليات الجراحية, أو قد يستخدم الطب البديل لعلاجها, مثل الوخر بالأبر, و بما أن البعض يخشى من مثل هذه الإجراءات الطبية, فقد يلجأ إلى البحث عن العلاجات الطبيعية لذلك, و من أهمها ما يلي:

الشاي

يعد الشاي من أكثر علاجات تعرق اليدين فاعلية, فالشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يحارب رائحة العرق, و الإفراط في إفرازه, و يمكن تناول الشاي كدواء على شكلين, الأول شرب الشاي بصورة يومية, أما الثانية فهي من خلال صناعة محلول الشاي بوضع البعض منه في الماء الساخن حتى يتخمر ويبرد, ثم تنقع اليدين فيه لمدة 15 دقيقة من مرتين إلى ثلاثة خلال اليوم الواحد, ولمدة أسبوع, من أجل التخلص من فرط إفراز العرق في اليدين.

خل التفاح

يحارب خل التفاح التعرق الذي يحدث في كفوف اليدين, و بالرغم أنه أقل فاعلية من الشاي, إلا أنه قد يفيد في بعض الحالات المعتدلة من تعرق اليدين, و يستخدم بنقع اليدين في محلوله المخفف بالماء لمدة 30 دقيقة يوميا قبل النوم, هذا ما سيجعلنا نحصل على نسبة تعرق أقل في نهار اليوم التالي, و التي ستقل يوما بعد يوم.

تناول الأطعمة الغنية بالزنك

يحارب الزنك التعرق الزائد في كفوف اليدين, كما يحارب رائحة العرق طبيعيا, و يتواجد الزنك في كثير من الأطعمة مثل المحار, الشوكولا الداكنة, الفول السوداني, طحينة السمسم, كبد العجل, وبذور اليقطين المحمصة.

من خلال نوعية الطعام

الابتعاد عن الأطعمة المصنعة, و الدهنية, و تناول الخضار و الفاكهة و الحبوب الكاملة, فهي تمد الجسم بالكاليسيوم والزنك وفيتامين D , والتي قد يكون نقصها هو سبب أساسي في فرط تعرق اليدين و الجسم بشكل عام.

اعلانات



صفحة بالعربي على جوجل بلس